저도 첫아이 모유수유 시작할 때 정말 막막했습니다. 조리원에서 퇴소하고 집에 왔는데 아이가 2시간도 안 돼서 계속 울더라고요. 일반적으로 신생아는 3~4시간 간격으로 수유한다고 알고 있었는데, 제 아이는 한 시간 만에 깨서 울 때도 있었습니다. 그때는 정말 '내가 뭘 잘못하고 있나' 싶어서 불안했었는데, 나중에 알고 보니 그게 정상이었습니다. 같은 시기에 태어난 다른 집 아이들과 비교하면서 괜히 조급해했던 제 모습이 떠오릅니다.신생아 수유텀이 들쑥날쑥한 진짜 이유신생아가 자주 배고파하는 건 소화기관이 아직 미숙하기 때문입니다. 여기서 소화기관이란 위장과 소장 등 음식물을 소화·흡수하는 기관 전체를 의미하는데, 갓 태어난 아이는 위의 크기가 호두알만 하고 생후 한 달이 돼야 달걀 정도 크기로 커집니다(출처..

솔직히 저는 모유수유를 시작하기 전까지 이게 이렇게 힘든 일인지 전혀 몰랐습니다. 친정어머니가 모유가 잘 안 나와서 포기하셨다는 이야기를 들었을 때도 '요즘은 의학이 발달했으니 괜찮겠지'라고 가볍게 생각했거든요. 그런데 막상 8개월간 직수로 아이를 키우면서 깨달은 건, 모유수유는 단순히 젖이 나오느냐 안 나오느냐의 문제가 아니라는 겁니다. 일반적으로 모유수유가 분유보다 좋다고 알려져 있지만, 제 경험상 이건 엄마가 감당할 수 있는 환경과 의지가 뒷받침되어야만 가능한 선택이었습니다. 젖몸살, 생각보다 훨씬 아팠습니다제왕절개보다 젖몸살이 더 아프다는 말을 영상에서 듣고 처음엔 과장이라고 생각했는데, 실제로 겪어보니 정말이었습니다. 저는 유축과 직수를 병행하면서 모유량을 늘렸는데, 나중에는 오히려 양이 너무 ..

솔직히 저는 출산 전까지 산후조리가 영양제만 잘 챙겨 먹으면 되는 줄 알았습니다. 그런데 실제로 겪어보니 영양제는 회복의 극히 일부에 불과했습니다. 제 손가락 마디마디는 아기를 안고 수유하며 점점 망가졌고, 철분제를 아무리 먹어도 3시간마다 깨는 수유와 집안일을 병행하면서 몸은 전혀 회복되지 않았습니다. 산후조리의 핵심은 영양소가 아니라 실질적인 육아 지원과 충분한 휴식, 그리고 정서적 안정이라는 사실을 뼈저리게 깨달았습니다.산후 필수 영양소와 실제 효과의 괴리출산 직후에는 철분제와 칼슘제, 비타민D, 비타민B군 등이 필수 영양소로 권장됩니다. 분만 과정에서 평균 500ml 이상의 출혈이 발생하며, 이후 4~6주간 지속되는 오로(lochia) 배출로 인해 체내 철분 저장량이 급격히 감소하기 때문입니다. ..

아이를 키우면서 겨울만 되면 긴장하게 됩니다. 환절기마다 열이 나고 기침하는 아이를 보면 마음이 아프죠. 저도 24년도에 아이를 낳고 10개월 차에 모세기관지염으로 고생했고, 돌잔치 직후 폐렴으로 두 번이나 입원했습니다. 그때 병원에서 정말 많은 아기들이 호흡기 질환으로 입원해 있는 걸 보면서, RSV 예방접종의 중요성을 뼈저리게 느꼈습니다. RSV는 호흡기세포융합바이러스(Respiratory Syncytial Virus)의 약자로, 영유아에게 심각한 하기도 감염을 일으키는 바이러스입니다. 여기서 하기도 감염이란 기관지와 폐 등 호흡기 아래쪽에 염증이 생기는 것을 의미하는데, 단순 감기보다 훨씬 심각합니다. 다행히 2024년부터 우리나라에도 RSV 예방 항체주사가 도입되어, 아기들을 미리 보호할 수 있게..